Kepinta vištiena su brokoliais ir žiediniais kopūstais

2026-01-04 Cukrinukas Pagrindinis patiekalas

Šis patiekalas yra ideali alternatyva, jei norite valgyti mažai angliavandenių turintį maistą. Vištiena suteikia baltymų, o daržovės praturtina organizmą skaidulomis ir vitaminų. Be to, šis patiekalas padeda užtikrinti ilgalaikį sotumą ir palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.

Kepinta vištiena su brokoliais ir žiediniais kopūstais

Ingridientai

2 vištienos krūtinėlės
1 puodelis brokolių
1 puodelis žiedinių kopūstų
2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
Druska, pipirai, česnakai pagal skonį

Paruošimas

Vištieną pagardinkite prieskoniais ir kepkite orkaitėje 180°C temperatūroje apie 25–30 minučių. Tuo tarpu garuose arba puode išvirti brokolius ir žiedinius kopūstus. Patiekite kartu su vištiena.

0 vertinimai

Patiko receptas?

Prisijunkite ir įvertinkite