Riešutų ir sėklų užkandis

2026-01-04 Cukrinukas 5 (1) Desertai

Šis riešutų ir sėklų energijos užkandis – puikus pasirinkimas, kai reikia greitos ir maistingos užkandėlės. Sumaišius migdolus, graikinius riešutus, chia ir saulėgrąžų sėklas, gausite daug energijos suteikiančią, vitaminų ir gerųjų riebalų turinčią mišrainę, kuri puikiai tiks tarp valgymų.

Ingridientai

1 puodelis migdolų
1 puodelis graikinių riešutų
2 valg. šaukštai chia sėklų
2 valg. šaukštai saulėgrąžų sėklų

Paruošimas

Sumaišykite visus riešutus ir sėklas, laikykite stiklainyje, sausoje vietoje. Šis užkandis puikiai tiks tarp valgymų, nes suteikia daug energijos ir gerųjų riebalų.

1 vertinimas

Patiko receptas?

Prisijunkite ir įvertinkite